Afíliate y gana con Belly&Baby

Consejos para mantener la calma y seguridad en tiempos inciertos

por | Mar 13, 2022 | 0 Comentarios

Ya sabéis que en nuestros Boletines y Blog, intentamos manteneros al día de nuestra información y actividades, pero hay ocasiones en las que hacemos un paroncito para observar nuestro alrededor, valorar la situación y poder actuar a conciencia.

Corren tiempos inciertos desde que empezó la guerra entre Rusia Y Ucrania. Lo cierto es que podríamos remontar esta incerteza a hace dos años, donde empezó la pandemia del covid19; desde entonces la gente parece que ya no vive, sino que, sobrevive.

Ahora con la subida de la electricidad, carburantes, materias primas escasas, huelgas de transporte…la incertidumbre vuelve a asolar a las personas y actúa de manera alarmante. 

Veamos porque…

Nuestro cerebro mamífero anda constantemente en busca de la paz, harmonía y rutina, ya que eso nos aporta lo que mas precisa: SEGURIDAD

La inseguridad, crea en nuestro cerebro un estado de alerta y activa la hormona CORTISOL, esta regula entre otras cosas:

* El metabolismo, de los carbohidratos, las grasas y las proteínas. O sea, que dependiendo de los niveles de cortisol es como tu cuerpo maneja el uso de todo lo que comes. 

* Regula los niveles de inflamación en tu cuerpo.

* Controla tu presión sanguínea.

* Equilibra los niveles de azúcar en la sangre (glucosa).

* Controla tu ciclo de sueño y vigilia.

* Eleva la energía para que puedas manejar el estrés.

* Ayuda a equilibrar la sal y el agua del cuerpo.

* Contribuye con la memoria y la concentración.

Un exceso de cortisol puede alterar todas las funciones anteriores. Cuando el estrés se convierte en crónico, los niveles de cortisol se mantienen siempre altos, lo que equivale a decir que nuestro cuerpo está en un estado de lucha o pelea interna y todos los sistemas, indispensables para la supervivencia, no funcionan como deberían. 

Ahora que ya conocemos un poco más sobre como actúa nuestro cerebro, podemos empezar a mantener el control sobre él. 

Primero que nada:

BUSCAREMOS VÍAS DE ESCAPE MENTAL

(meditación, yoga, pilates, mindfulness…) para controlar el cortisol y procurar activar la oxitocina (hormona de la felicidad) si queremos mantenernos serenos y ¡MANTENER NUESTRA LACTANCIA!

Segundo consejito:

HACER UNA PEQUEÑA DESPENSA

Si, parece que la gente se vuelve majara llenando carros en el súper…pero hay que mantener la calma y buscar ir a la compra en horas donde no haya tanta gente (a mediodía suele ser buena) y aparte de nuestra compra diaria/semanal, adquirir algunos productos básicos no perecederos (ricos en carbohidratos y no muy salados) que podamos guardar en nuestra despensa “por si acaso”. 

Recordad simplificar vuestra compra a aquello que no podáis solucionar con autosuficiencia.

El papel de wc, no es necesario teniendo una toalla, agua y pastilla de jabón… jejeje

Tercer consejo:

HACER UN CONSUMO CONSCIENTE

Seguro que puedes ahorrar viajes en coche innecesarios, uso máximo de la luz del sol, baños o duchas que puedan acortarse, cocinar en hornos o usar aparatos electrónicos de alto consumo eléctrico…

¡Inculcar a nuestro peques estos bueno hábitos, puede que cambien el futuro!

La idea es que dejemos nuestro “estado de confort” salgamos de esa dulce comodidad y nos preparemos para hacer un hogar y una vida lo más autosuficiente posible y así estar listos para actuar a lo que pueda venir.

Con calma y serenidad afrontaremos los retos con más eficiencia y los resultados serán más satisfactorios.

Esperamos que estos consejos os puedan ayudar y recordaros que seguimos a vuestro lado para ayudaros en el camino de la ma/paternidad.

Equipo Belly&Baby

0 respuestas a «Consejos para mantener la calma y seguridad en tiempos inciertos»

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Comentarios

0 Comments

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Artículos Relacionados

¡Preparados para la Vuelta al Cole! Consejos para Aliviar el Estrés y Organizarse con Éxito.

¡Preparados para la Vuelta al Cole! Consejos para Aliviar el Estrés y Organizarse con Éxito.

¡Hola familias! Se acerca esa época emocionante del año en la que los pequeños empiezan o regresan o a la escuela o escuela infantil.

Aunque la vuelta al cole puede traer consigo un poco de estrés y caos, no te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte! En este post, te traemos valiosos consejos y recomendaciones para hacer que la transición sea más suave tanto para tus hijos como para ti.

Disfruta del verano sin picaduras: Descubre nuestro roll-on bio repelente y calmante para picaduras de Iwonatura

Disfruta del verano sin picaduras: Descubre nuestro roll-on bio repelente y calmante para picaduras de Iwonatura

¡El verano finalmente está aquí y todos estamos emocionados por disfrutar del sol, la playa y la naturaleza! Pero, como sabemos, con el verano también llegan esos molestos mosquitos que pueden arruinar nuestro momento al aire libre.

¡No te preocupes más! Tenemos la solución perfecta para protegerte y disfrutar plenamente de esta temporada: nuestro roll-on bio repelente y calmante para picaduras de Iwonatura

El Fular Elástico: Una Opción Cómoda y Versátil para Portear a tu Bebé

El Fular Elástico: Una Opción Cómoda y Versátil para Portear a tu Bebé

Hoy queremos hablarte de una opción maravillosa para llevar a tu bebé muy cerquita de ti: el fular elástico.

Este sistema de portabebé versátil y cómodo se ha convertido en una elección segura entre las familias que desean portear a su recién nacido desde el primer día, hasta cerca de los 9-10kg y así mantener una conexión viva con sus bebés mientras disfrutan de la libertad de movimiento. En este artículo, exploraremos las variedades, composiciones, beneficios y consejos de porteo seguro con fular elástico o semi elástico

Logo-bellybaby

¡Suscríbete a Nuestro Boletín y Mantente al Día con las Últimas Novedades!

No te pierdas ninguna de nuestras ofertas especiales, promociones de temporada, y consejos sobre cuidado y crianza.

 

¡Únete a nuestra comunidad de padres y madres informados y cuida a tu bebé con la mejor información y productos disponibles!

¡Te has suscrito correctamente!

0
    0
    MI CARRITO
    Mi carrito está vacio